Was ist Focusing?

Focusing geht zurück auf den Psychologen und Philosophen Eugene T. Gendlin. Gendlin ist der Entdecker des Felt-Sense, jener vagen, nur schwer zu fassenden Erlebenskategorie, die das Herzstück des Focusing bildet (Klaus Renn, Magische Momente der Veränderung, Kösel Verlag).

Focusing ist die Zeit, in der Sie in Beziehung zu Ihrem inneren, gefühlten Erleben (Felt-Sense) treten noch ohne genau zu wissen, was dieses Fühlen bedeutet. Man könnte auch sagen, Sie verweilen mit Ihrem Bauchgefühl und vertrauen darauf, dass der Organismus den nächsten kleinen Schritt (Felt-Shift) macht und Ihnen zu verstehen gibt, was gerade für Sie wichtig ist.

Aus dieser ganz bestimmten Beziehungsqualität mit sich selbst entstehen mit etwas Übung immer wieder überraschend stimmige und hilfreiche Einsichten und Handlungsimpulse.

Warum sollte man Focusing üben?

Focusing ist eine Möglichkeit, auf das eigene ausgedehnte und hochkomplexe Erfahrungswissen zuzugreifen, das unzählige Erlebnisepisoden, die damit verknüpften Emotionen, Motive und Kontextbedingungen abspeichert. Auf diese Ebene unseres Gehirns hat man aufgrund der Komplexität der abgespeicherten Informationen meist nur in Form von Bildern oder Körpergefühlen (Somatische Marker) Zugriff. Beim Focusing übt man deswegen die Kommunikation zwischen logisch-planvollem Denken und dem unbewusst arbeitenden (nur intuitiv erfühlbaren) Erfahrungsgedächtnis ein.

Das Ergebnis ist eine harmonierende Kooperationsbeziehungen zwischen dem bewussten Verstand und dem Selbstsystem, das wichtige Beruhigungs-, Orientierungs- und Entwicklungsimpulse bereithält. Die eigene Identität wird dadurch erspürbar und ihre wahren Motive können sich im Sinne einer erfüllenden Lebensgestaltung sanft lenkend bemerkbar machen.

Focusing für berufliche Entwicklung

Ich unterstütze Sie dabei, immer wieder in den Dialog mit Ihrem Felt-Sense zu treten, damit Sie bei sich ankommen und eine für Sie stimmige Entwicklung erreichen können. In Verbindung mit klassischen Coachingtechniken, ist Focusing für nahezu alle Beratungsgebiete ein direkter Weg, um beispielsweise

• Probleme im Beruf oder im Privatleben intelligent anzugehen,
• stimmige Entscheidungen zu treffen,
• Veränderungsprozesse zu meistern,
• oder hinderliche persönliche Muster zu erkennen und zu verändern.